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Mindfulness Training

178-Barbara Quentin, Köln 10.04.2021_Peg

Starke Führung kommt von innen!

Mit meinem Mindfulness-Training verbessern Sie Ihre Beziehungsfähigkeit zu sich selbst und Ihren Mitarbeiter:innen nachhaltig und erfahren, was gesundes Selbstmanagement bedeutet.

Neue Online-Trainingsreihe für Eltern in 4 Modulen: 

  • Gesunder Brückenbau zwischen Beruf und Familie

  • Stresstyp reflektieren und Grenzen erkennen

  • sinnvolle Arbeitsteilung und Energiemanagement

  • Termine: 17., 24.u. 31.05, 8.06. jeweils 9.30 – 12 Uhr

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  • Mehr Informationen & Anmeldung: barbaraquentin.de

Das Training richtet sich bewusst an Ihre Resilienz als Fach- und Führungskraft. Resilienz ist die Fähigkeit, auch unter Druck und großen Herausforderung im Kontakt mit den eigenen inneren Kompetenzen zu bleiben. Der Effekt: die Handlungs- und Leistungsfähigkeit stehen Ihnen konstant zur Verfügung. 

Als Hebel dient Ihnen die Mindfulness. Sie lernen in Theorie und Praxis, wie Sie Mindfulness eigenständig und mit Freude in Ihren Alltag integrieren.

Meine Trainings vermitteln einen systematischen Ansatz, um Mindfulness-Techniken erlebnisorientiert, praxisnah und mit aktuellen Forschungserkenntnissen zu erlernen.  

Die wichtigsten Facetten von Mindfulness ziehen sich wie in roter Faden durch meine Trainings:

  • Selbstwahrnehmung schärfen

  • Aktuelle Forschungserkenntnisse zum Nutzen von Minfulness kennenlernen

  • Selbstregulation stärken

  • Eigene Stärken erkennen

  • Sich von der Dominanz von Mustern befreien

  • Selbstcoaching-Haltung lösungsorientiert nutzen

 

Um die achtsame Haltung zu stärken, erhalten meine TeilnehmerInnen nach jeder Trainingseinheit Empfehlungen für den Praxistransfer mit konkreten Übungen im beruflichen und privatem Umfeld. 

Um Ihnen die Integration der Trainingsmethoden und nützlichen Tools in den Alltag zu garantieren, biete ich zusätzlich Lernpartnerschaften und Peer Groups an, so dass über das Training hinaus Ihr persönlicher Austausch gefördert wird und sich das Gelernte nachhaltig manifestiert. 

 

Meine Mindfulness-Trainingsangebote für alle Fach- und Führungskräfte:

  • Gesunde Selbstführung & Resilienz

  • Achtsame Teamführung

  • Mindful Leadership